Chào bạn!
Mình là người thích uống trà mạn, thường dùng cả ngày nên buổi tối thường mất ngủ. Có nhiều bạn cũng bị mất ngủ với nhiều lý do khác nhau.
Sau khi tìm hiểu trên mạng mình thấy nói dùng hoa atiso đỏ uống sẽ cải thiện được việc này, mình đã thử và kết quả rất tốt, nay chia sẻ với bạn cách mình đã làm để cải thiện giấc ngủ để bạn tham khảo.
Cách làm như sau:
- Pha 5-6 hoa Atiso đỏ trong ấm trà (khoảng 400ml) giống như pha trà mạn (bạn có thể điều chỉnh số lượng hoa cho phù hợp với nhu cầu của bạn).
- Cho thêm vài sợ Nhuỵ hoa nghệ tây (Saffron) nếu có.
- Cho thêm ít mật ong (mật ong giúp giảm độ chua nếu bạn không thích vị chua)
(Nếu không có Saffron và mật ong thì chỉ cần hoa Atiso là đủ)
Bạn có thể uống vào buổi chiều hoặc uống cả ngày nếu thích.
Chỉ đơn giản vậy thôi mình đã không còn bị mất ngủ nữa.
Hy vọng giải pháp đơn giản này sẽ có kết quả với bạn!
Hoa Atiso đỏ khô
Nhuỵ hoa nghệ tây (Saffron)
Phạm Tiến Hưng
