Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập (ebook)

Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập (ebook)

Yoga dành cho tất cả mọi người. Để luyện tập các asana trong sách này, bạn không cần phải là một chuyên gia hay một người có thể lực vượt trội. Lối sống thụ động cùng những căng thẳng không được giải tỏa của đời sống hiện đại gây ra cho chúng ta nhiều đau đớn và bệnh tật vì trong khi lao vào kiếm sống, chu toàn cho đời sống vật chất, chúng ta đã sao nhãng không chăm sóc tới cơ thể của mình. Áp lực của đời sống hiện đại còn có thể dẫn đến các chứng bệnh về tinh thần: cảm giác hụt hẫng, cô đơn và bát lực. Yoga sẽ giúp bạn kết hợp giữa thể xác và tinh thần, đem lại sự cân bằng cho chúng, cái mà tôi vẫn gọi là alignment (sự sắp thẳng hàng). Trạng thái thăng bằng thật sự có nghĩa là khi phần nội tâm của bạn hòa quyện đến từng sợi cơ, từng tế bào của cơ thể bạn.

Kinh nghiệm thực hành và hướng dẫn luyện tập yoga trong suốt 60 năm qua cho tôi thấy là có một số học viên chỉ quan tâm đến khía cạnh thể chát của yoga mà quên di khía cạnh tinh thần. Việc thực hành của họ giống như một dòng suối chảy xiết, lúc thì ngập ngừng, lúc thì cuồn cuộn, thiếu hẳn chiều sâu và sự định hướng. Khi lưu tâm đến khía cạnh tinh thần của môn yoga, người học viên sẽ giống như một dòng sông êm dịu, tươi mát và bồi bổ cho đất đai quanh nó. Cũng như con người không thể tắm hai lần trong một dòng sông, cho nên mỗi một thế tập asana đều mang lại cho bạn sự tươi mát và nguồn sinh lực mới.

Trong cuốn sách này, tôi đã đặt trọng tâm vào phần kỹ thuật để giúp cho người mới tập yoga có được sự hiểu biết thấu đáo về cách thức thực hành các asana nhằm đạt được hiệu quả cao nhất. Với sự trợ giúp của các dụng cụ nâng đỡ, học viên với các khả năng khác nhau đều có thể từ từ có được sức mạnh, lòng tự tin và sự dẻo dai mà không sợ bị căng thẳng hoặc bị chấn thương. Các kỹ thuật yoga trong quyển sách này cũng có thể giúp ích cho những người đang điều trị bệnh. Sự luyện tập thường xuyên sẽ tạo nên nền tảng sức khỏe bên trong và sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, làm giảm sự đau đớn, tấn công vào nguyên nhân gốc, chứ không phải chỉ là triệu chứng của bệnh tật.

Trên khắp thế giới ngày nay, người ta ngày càng nhận thức sâu sắc rằng các phương pháp trị liệu bằng rèn luyện sức khỏe hữu ích hơn là các phương pháp chữa bệnh chính thống. Tôi hy vọng cuốn sách này sẽ bổ ích và thật sự hữu dụng đối với những người quyết tâm thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thực hành yoga. Hãy để cho những tinh túy của môn yoga đến với tất cả các bạn.

Yogacharya B.K.S. Iyengar

Bạn tải E-Book này về tại đây.

Lưu ý:






89 điều khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại

89 điều khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại

Bạn có biết suy nghĩ và hành động của bạn sẽ quyết định bạn là người thành công hay kẻ thất bại?

Như tên gọi, “89 điều khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại” là cuốn sách chỉ ra 89 điều khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại. Từ đó giúp các bạn trẻ xây dựng lối suy nghĩ đúng đắn của người thành công, đồng thời hình thành những thói quen tốt, từng bước, từng bước giúp các bạn chiến thắng chính bản thân mình, trở thành một người thành công!

Nội dung của cuốn sách đước phân chia rõ ràng, 89 điều được trình bày ngắn gọn, súc tích nhưng sẽ khiến bạn phải “gật gù” tâm đắc!

Một số trích dẫn hay trong cuốn “89 điều khác biệt giữa người thành công và kẻ thất bại”

Thành công là luôn hào hứng. Thất bại là luôn chán chường.

Nếu cuộc sống của bạn thật vui vẻ, hứng khởi, thì đó là bởi bạn luôn vui vẻ, hứng khởi. Khi bạn tràn đầy năng lượng, bạn sẽ làm những công việc của mình một cách đầy nhiệt tình, vui vẻ và từ đó khơi gợi cảm hứng cho người khác. Nói cách khác thì cuộc sống đơn giản là tấm gương phản ánh con người của bạn. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống thật quá đỗi chán chường, thì trước tiên cần xem xét lại chính bạn. Bạn đang phát triển ra sao, trưởng thành như thế nào? Bạn có học được những kỹ năng mới nào không? Có thử nghiệm điều gì mới mẻ không? » 

Thành công là dành thời gian bên những người thân yêu. Thất bại là phớt lờ những tình thân của mình.

Hãy cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân để có thể dành thời gian bên những người thân yêu. Thành công tức là có thể tìm ra được sự cân bằng cho mọi khía cạnh của cuộc sống. Đừng bao giờ phớt lờ những người thân yêu chỉ để theo đuổi sự thành công về mặt tài chính. 

Bạn tải E-Book này về tại đây.

Lưu ý:






Tải về eBook tóm tắt sách 100 ý tưởng bán hàng hay nhất mọi thời đại

Tải về eBook tóm tắt sách 100 ý tưởng bán hàng hay nhất mọi thời đại

 

Tải về bản cho iOS, Android: https://bit.ly/2BIRlhT

Tải về bản cho máy đọc sách Kindle: https://bit.ly/37ggzjG

Đọc Online tại đây

LƯU Ý: Nếu bạn chưa biết cách tải và đọc eBook, xem video hướng dẫn TẠI ĐÂY


8h30 Chủ nhật (19/7) tại Hà Nội

WORKSHOP KINH DOANH ĐỘT PHÁ

(Bạn nhấn vào banner dưới đây xem chi tiết)


Tặng bạn 3 cuốn eBooks về kinh doanh cực hay

Tặng bạn 3 cuốn eBooks về kinh doanh cực hay

Chúc mừng bạn đã có mặt ở đây!

Hôm nay, tôi tặng bạn 3 cuốn sách tuyệt vời về kinh doanh.

 

LƯU Ý: Nếu bạn chưa biết cách TẢI eBOOKS & ĐỌC eBOOKS, mời bạn nhấn vào đây xem hướng dẫn trước.

Bạn hãy nhấn vào các đường link phù hợp với thiết bị đọc eBook của mình để tải về.

1. BÍ QUYẾT KINH DOANH CỦA SHARK MAR CUBAN
– Bản cho điện thoại iOS, Adroid: http://bit.ly/2tsFAZc
– Bản cho máy đọc sách Kindke: http://bit.ly/381BR3Z

2. 100 Ý TƯỞNG BÁN HÀNG TUYỆT HAY.
– Bản cho điện thoại iOS, Adroid: http://bit.ly/2w3kjq0
– Bản cho máy đọc sách Kindke: http://bit.ly/2T1uyEl

3. CONCEPT MARKETING – LINH HỒN CỦA QUẢNG CÁO
– Bản cho điện thoại iOS, Adroid: http://bit.ly/2UFLTUv
– Bản cho máy đọc sách Kindke: http://bit.ly/39jwCN9


Bạn muốn thường xuyên được tặng sách Kinh doanh, Marketing, Bán hàng? Tham gia Group ngay: https://www.facebook.com/groups/ebookskinhdoanh


CÒN NỮA

BẠN MUỐN NHẬN THÊM QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT NỮA CHỨ?

(Bạn chỉ cần nhấn vào nút Theo dõi ở phía dưới để nhận thêm ngay 4 cuốn eBooks tuyệt vời dưới đây)

1. Thôi miên bằng ngôn từ.

2. Làm bạn với hình, làm tình với chữ

3. 999 lá thư viết cho chính mình (2 tập)

4. Bạn đắt giá bao nhiêu?


100 Ý tưởng bán hàng tuyệt hay (EBook)

100 Ý tưởng bán hàng tuyệt hay (EBook)

Cuốn sách là sự đúc kết của tác giả trong công việc tư vấn doanh nghiệp, cung cấp cho người đọc nhiều ví dụ từ thực tế làm ăn của những công ty có thật (có nêu danh lẫn ẩn danh) rất dễ để liên tưởng và suy ngẫm. Các ý tưởng trong sách được tác giả chọn lọc theo tiêu chí: phải mô tả được các phương thức tiếp cận có hiệu quả – thực hiện được – và cho thấy được cái nhìn sáng tạo và xây dựng về nghề bán hàng. Trọng tâm là bán hàng mặt đối mặt, cho dù người tiếp xúc trực tiếp với khách hàng là một thành viên của nhóm bán hàng trực tiếp hay một quản lý cấp cao tình cờ gặp gỡ khách hàng.


Tác giả cũng không loại trừ những ý tưởng “ngông cuồng” (bữa tiệc sự kiện xa hoa) thậm chí nguy hiểm (tâng bốc đối thủ) – những ý tưởng thuộc loại “đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng” này cũng có mặt trong sách, tất nhiên với những cảnh báo cẩn trọng. Ngoài ra, người đọc có dịp cân cắc lại nhiều ý tưởng kinh điển căn cơ với cách tiếp cận mới, như trong ví dụ đơn giản này: nhà kinh doanh váy cưới nào có thể nghĩ rằng cần phải duy trì mối liên hệ với khách hàng của mình cho một cơ hội bán hàng lần thứ hai từ khách hàng đó? Chắc là ít người nghĩ cần phải làm vậy, nhưng 100 ý tưởng bán hàng tuyệt hay sẽ khiến bạn có một cách nhìn khác.

100 ý tưởng bán hàng tuyệt hay là cuốn sách không thể thiếu với bất kỳ doanh nghiệp nào nhận thức về công việc bán hàng là “ngắm đúng mục tiêu và bắn trúng đích”.

Bạn tải E-Book này về tại đây.

Lưu ý:





Tiểu Thuyết Rừng Na Uy

Tiểu Thuyết Rừng Na Uy

Dịu dàng, quyến rũ như thơ, căng thẳng như bi kịch và gợi dục một cách mê đắm. Một cuốn tiểu thuyết kỳ diệu có âm hưởng hướng đạo và tự nguyện. 

Bất chợt lắng nghe bài hát mà nàng vẫn ưa thích nhất của Beatles, Toru Watanbe hồi tưởng lại mối tình đầu của mình với Naoko, người yêu của người bạn thân nhất là Kizuki. Ký ức ngay lập tức mang anh trở về những ngày sinh viên của 20 năm trước , ở Tokyo, những ngày chơi vơi trong một thế giới của tình bạn khó khăn, của tình dục buông thả, của đam mê mầt mát, trở về cái thời mà một cô gái mạnh mẽ tên là Modori đã bước vào cuộc đời anh, khiến anh phải chọn lựa, hoặc tương lai, hoặc quá khứ…

Cùng thoát thai từ nỗi buồn thương trong sáng về tồn tại, Rừng Na Uy, bài hát năm nào của Beatles, đã được lấy làm tên gọi cho cuốn tiểu thuyết tình yêu ngọt ngào và u sầu của Haruki Murakami. Bước vào cõi sống của Rừng Na Uy, qua sự sớm cô đơn như định mệnh của những người trẻ tuổi, qua mối tình tay ba vừa quấn quýt xác thân vừa u mặc sầu bi của Naoko-Toru-Midori, người ta cảm thấy ngỡ ngàng trước tình yêu như là nơi trú ngụ duy nhất của người đàn ông và người đàn bà trên thế gian này, và khám phá ra một nỗi buồn mênh mang, trống vắng rất Nhật Bản của thời hiện đại. Trong nỗi ưu tư và cô đơn như một định mệnh đã cài đặt nơi những người mới lớn, trong sự tuyệt vọng của những tâm hồn trong sáng sẵn sàng hy sinh thân mình để khỏi thoả hiệp với cuộc sống thế gian. Và tình yêu đã là nơi trú ngụ duy nhất. tình yêu và sự giải phóng của xác thân bao bọc lấy nó, làm cho người đàn ông và người đàn bà có thể yêu nhau với tất cả những gì có thể trước cuộc đời ngắn ngủi và quý giá. Với ý nghĩa đó, mối tình tay ba Naoko-Toru-Midori đã lay động hàng chục triệu độc giả trên toàn thề giới trong một tác phẩm được coi là tuyệt bút của Murakami.

Xuất bản lần đầu ở Nhật Bản năm 1987, Truyện Tiểu Thuyết Rừng Na Uy thực sự là một hiện tượng kỳ lạ với 4 triệu bản sách được bán ra, và theo thống kê hiện tại, cứ 7 người Nhật thì có 1 người đã đọc Rừng Na Uy. Tại Trung Quốc, Rừng Na Uy đã trở thành một hiện tượng văn hoá với hơn 1 triệu bản sách được tiêu thụ và được đánh giá là 1 trong 10 cuốn sách có ảnh hưởng lớn nhất ở đại lục trong thế kỷ 20.

Theo tờ Publisher Weekly, “đã hai mươi năm nay, Rừng Na Uy luôn nằm trong danh sách 10 tiểu thuyết được giới trẻ Nhật Bản và Hàn Quốc tìm đọc nhiều nhất”. – Publisher Weekly

Nắm bắt sự đam mê và gấp gấp của ái tình tuổi trẻ… Lặng lẽ lôi cuốn người đọc và cuối cùng lay động tam can. – Time Literary Supplement


E-Book cách xây dựng thương hiệu Online “Đúng chuẩn” 

E-Book cách xây dựng thương hiệu Online “Đúng chuẩn” 

Kinh doanh online không thể thiếu tên miền và đó là lý do vì sao bạn nên “bỏ túi” ngay trọn bộ bí kíp này.

Được đúc kết từ kinh nghiệm của các chuyên gia trong ngành, cuốn Ebook này sẽ giúp bạn:

👉 Thu hút thêm nhiều lượt truy cập với tên miền phù hợp
👉 Quảng bá website dễ dàng nhờ sở hữu tên miền tốt cho SEO
👉 Hạn chế tối đa những rủi ro từ việc đăng ký tên miền dính “lỗi”
👉 Tránh thất thoát doanh thu do không gia hạn tên miền

Hãy nhanh tay tải ngay Ebook và “làm mới” hoạt động kinh doanh của bạn ngay từ bây giờ.


Đắc Nhân Tâm – Cuốn sách hay nhất mọi thời đại đưa bạn đến thành công

Đắc Nhân Tâm – Cuốn sách hay nhất mọi thời đại đưa bạn đến thành công

Đắc nhân tâm – How to win friends and Influence People của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại.

Tác phẩm đã được chuyển ngữ sang hầu hết các thứ tiếng trên thế giới và có mặt ở hàng trăm quốc gia. Đây là quyển sách duy nhất về thể loại self-help liên tục đứng đầu danh mục sách bán chạy nhất (best-selling Books) do báo The New York Times bình chọn suốt 10 năm liền. Riêng bản tiếng Anh của sách đã bán được hơn 15 triệu bản trên thế giới. Tác phẩm có sức lan toả vô cùng rộng lớn – dù bạn đi đến bất cứ đâu, bất kỳ quốc gia nào cũng đều có thể nhìn thấy. Tác phẩm được đánh giá là quyển sách đầu tiên và hay nhất, có ảnh hưởng làm thay đổi cuộc đời của hàng triệu người trên thế giới.

Không còn nữa khái niệm giới hạn Đắc Nhân Tâm là nghệ thuật thu phục lòng người, là làm cho tất cả mọi người yêu mến mình. Đắc nhân tâm và cái Tài trong mỗi người chúng ta. Đắc Nhân Tâm trong ý nghĩa đó cần được thụ đắc bằng sự hiểu rõ bản thân, thành thật với chính mình, hiểu biết và quan tâm đến những người xung quanh để nhìn ra và khơi gợi những tiềm năng ẩn khuất nơi họ, giúp họ phát triển lên một tầm cao mới. Đây chính là nghệ thuật cao nhất về con người và chính là ý nghĩa sâu sắc nhất đúc kết từ những nguyên tắc vàng của Dale Carnegie.

Quyển sách Đắc nhân tâm “Đầu tiên và hay nhất mọi thời đại về nghệ thuật giao tiếp và ứng xử”, quyển sách đã từng mang đến thành công và hạnh phúc cho hàng triệu người trên khắp thế giới.

Bạn nhấn vào một trong những nút dưới đây để tải sách về ngay bây giờ!